{"id":1987,"date":"2017-11-28T10:16:32","date_gmt":"2017-11-28T10:16:32","guid":{"rendered":"https:\/\/shotokanelche.org\/?page_id=1987"},"modified":"2024-12-12T11:15:18","modified_gmt":"2024-12-12T11:15:18","slug":"pilates","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/shotokanelche.org\/?page_id=1987","title":{"rendered":"Pilates"},"content":{"rendered":"

PILATES<\/strong><\/h2><\/h2><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

PROFESORA<\/span><\/p><\/h6><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

\"\"Pilar Nadal<\/strong>\u00a0 es titulada en Pilates \u00a0Mat \u00a0por Orthos Y FEDA. Miembro de La Asociaci\u00f3n Nacional de Entrenadores de Pilates y Yoga en ANEP. Pilar Nadal con veinticinco a\u00f1os de experiencia lleva participando en m\u00faltiples certificaciones con grandes \u00a0profesionales \u00a0del M\u00e9todo Pilates como Jacobo G\u00f3mez, Jose Tom\u00e1s Corcoles y Jerome Bertolutti<\/span><\/span><\/p>\n

Se trata de un m\u00e9todo intenso y efectivo que produce beneficios notables en nuestro cuerpo.\u00a0<\/span>La mayor\u00eda de los ejercicios se realizan mediante una serie de movimientos suaves y lentos.\u00a0<\/span>En todos y cada uno de estos movimientos controlados se intenta conseguir la mayor precisi\u00f3n posible a trav\u00e9s del control de la respiraci\u00f3n, la correcta alineaci\u00f3n de nuestro cuerpo y, por supuesto, la concentraci\u00f3n.\u00a0<\/span>Uno de los principales beneficios del Pilates mat es su inmensa capacidad para reeducar la postura corporal. Tambi\u00e9n estiliza la figura y mejora el aspecto general del cuerpo.\u00a0<\/span>Adem\u00e1s, todos los ejercicios del Pilates Mat est\u00e1n pensados espec\u00edficamente para lograr un mayor fortalecimiento y tonificaci\u00f3n de los m\u00fasculos, sin aumentar su volumen. Con esto logramos un cuerpo armonioso, saludable y fuerte.\u00a0<\/span>El Pilates mat tambi\u00e9n tiene un poderoso efecto anti estr\u00e9s, porque a trav\u00e9s de sus ejercicios se busca una conexi\u00f3n total entre el cuerpo y la mente, con lo cual aumenta el nivel de control que uno tiene sobre ellos.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

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HORARIOS<\/strong><\/span><\/p><\/h6><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

Centro Enrique Pire Garcia, 40<\/p><\/h6><\/div>\n

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LUNES<\/th>\nMIERCOLES<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
8:00 h.<\/td>\n8:00 h.<\/td>\n<\/tr>\n
9:30 h<\/td>\n9:30 h.<\/td>\n<\/tr>\n
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19:30 h.<\/td>\n19:30 h.<\/td>\n<\/tr>\n
20:30 h.<\/td>\n20:30 h.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<\/div><\/div>

Centro Antonio Pascual Quiles, 91<\/p><\/h6><\/div>\n

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MARTES<\/th>\nJUEVES<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
9:30 h.<\/td>\n9:30 h.<\/td>\n<\/tr>\n
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18:30 h.<\/td>\n18:30 h.<\/td>\n<\/tr>\n
19:30 h.<\/td>\n19:30 h.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

TARIFAS<\/span><\/p><\/h6><\/div>